Warme oder kalte Getränke bei Hitze?
Getränke im Sommer – so erfrischen sie am besten
Wenn es im Winter knackig kalt ist, wärmt der heiße Tee von innen. Auf dem Weihnachtsmarkt wird auch gerne zünftig zum Glühwein gegriffen. Und was ist im Sommer, wenn die Hitze zuschlägt? Da wird zwar auf den Glühwein verzichtet – der Tee sollte aber trotzdem heiß oder wenigstens lauwarm sein. Heißer Tee im Sommer? Warme Getränke bei Hitze? Ein Schreibfehler? Keineswegs, denn kalte Getränke können im Sommer durchaus ungünstig sein.
Warme Getränke erfrischen im Sommer und bei Hitze besser
Wenn die Sonne unerbittlich vom Himmel knallt und das Thermometer die 30 Grad-Marke knackt, dann muss natürlich ein eisgekühltes und kaltes Getränk her, um bei der Hitze für ausreichend Erfrischung zu sorgen. Gut gedacht – aber leider nicht ganz zutreffend. Wer sich ein eisgekühltes oder kaltes Getränk gönnt, fühlt sich zwar kurzfristig tatsächlich angenehm erfrischt, allerdings hält dies nicht lange an.
Der einfache Grund: Ein eiskalter Muntermacher muss im Magen erst auf Körpertemperatur gebracht werden. Dazu benötigt der Körper Energie und diese bringt einen recht schnell dazu, wieder zu schwitzen. Warme oder heiße Getränke rauben hingegen keine Energie. Davon abgesehen kann der eisige Genuss von kalten Getränken auch die Magenschleimhaut reizen und so Bauchschmerzen nach sich ziehen. Anstatt nun im Sommer alle verfügbaren Getränke im Kühlschrank zu horten, ist es besser, sie auf Zimmertemperatur zu belassen und eher warm zu genießen. Und so kühlt sich’s von innen am besten ab:
- Temperatur: Getränke sollten heiß, warm oder zimmerwarm sein und nicht gekühlt getrunken werden.
- Trinkmenge: Je heißer es im Sommer ist, desto mehr sollte getrunken werden. Optimal sind mindestens 2-3 Liter, denn der Körper verliert durch den Schweiß sehr viel Flüssigkeit.
- Getränke: Wasser, Mineralwasser und Kräutertees sind ideal, um den Durst zu löschen und den Körper zu kühlen. Vorsicht mit Alkohol und Kaffee im Sommer. Sie belasten den von der Hitze strapazierten Kreislauf noch mehr und sollten an heißen Tagen die Ausnahme sein.
Extra-Tipp: Wem das alles bei großer Hitze zu lauwarm ist, der behilft sich gelegentlich mit Eiswürfeln. Die Eiswürfel müssen auch nicht nur aus Wasser bestehen, sondern können mit einem Hauch Minze, Zitrone oder Apfelessig aufgepeppt werden (siehe: Bunte Eiswürfel). Die Eiswürfel langsam auf der Zunge zergehen lassen – und schon wird’s merklich kühler. Aber warum sind die Eiswürfel auf der Zunge im Sommer nun erlaubt? Ganz einfach: Die Eiswürfel werden bereits im Mund langsam auf Körpertemperatur gebracht, wohingegen die eisgekühlte oder kalte Limonade in einem Schwall gen Magen strömt.
Diesen Tipp bewerten:
- Tipps gegen die Hitze - Cool down im Freien und im Büro
- Ölstand vom Auto messen - Kalt oder warm?
- Heiße Schokolade selber machen - Einfaches Rezept
- Bunte Eiswürfel selbst machen - Farbige Eiswürfel für jede Party
- Schneeschippen und Herzinfarkt
- Wäsche im Winter bei Minusgraden auf dem Balkon trocknen
- Schöne Haare im Sommer - Tipps und Hausmittel
Kommentare:
1. Kräuterfee meint:29.06.2012 11:37 Uhr
Super Tipps, das Rad wurde hier zwar nicht neu erfunden, macht einem aber mal wieder bewusst, wie man seinem Körper Gutes tut!
Beliebt und gern gelesen:
Feuerquallenverletzung - Wirksame Hilfe bei Verletzungen durch FeuerquallenBei Berührung mit den Tentakeln von Feuerquallen können unangenehme Verbrennungen auf der Haut entstehen. Gegen die Verletzungen und den Juckreiz kann man jedoch selbst etwas tun.
Tipps für schwarze und dunkle WäscheErfahren Sie an dieser Stelle, wie Sie dunkle und schwarze Kleidungsstücke richtig waschen und wie man den muffigen Geruch trotz Flüssigwaschmittel loswird.
Stand-by-Modus - Stromverbrauch senken durch richtiges AusschaltenViele moderne Geräte wie Fernseher oder DVD-Player besitzen einen sogenannten Stand-by-Modus. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem richtigen Ausschalten dieser Geräte Strom sparen können.
Weniger Strahlung im Flugmodus beim iPhoneSie wollen zumindest in der Nacht auf Handystrahlen verzichten und fragen sich, ob ein iPhone im Flugmodus weniger Strahlung emittiert? Die Antwort finden Sie hier.
Cholesterin - Hausmittel zur Senkung des CholesterinspiegelsIhr Arzt hat bei Ihnen zu hohe Cholesterinwerte festgestellt? Damit stehen Sie nicht allein da. Vor allem aber können Sie selbst etwas dagegen tun und Ihr Cholesterin auch mit einfachen Mitteln senken.
