Sauna / Saunabesuch - vorher duschen

Warum und wie man vor dem Saunabesuch duschen sollte

Wer in die Sauna geht, sollte nicht nur aus hygienischen Gründen gewisse Regeln einhalten. Auch die gesundheitliche Wirkung, die ein Saunabesuch erzielt, kann mit ein paar einfachen Tipps optimiert werden. Vor dem Saunieren sollte man sich unter anderem richtig duschen. Doch wie sieht eine Dusche vorher aus?

Vor dem Saunieren aus hygienischen Gründen abduschen

Zunächst duscht man vor einem Saunabesuch schon allein aus hygienischen Gründen. Denn schließlich ist es auch für die anderen Badegäste angenehmer, wenn Sie die Sauna frisch geduscht betreten. Zudem riecht ein frisch geduschter Körper, der anschließend ins Schwitzen kommt, nicht so schnell nach Schweiß.

So duscht man vor der Sauna

Vor dem Saunabesuch duscht man sich, um Schmutz und Fett von der Haut zu entfernen. Sinnvoll ist es hierbei, warm zu duschen, damit man nicht abgekühlt, sondern aufgewärmt in die Sauna geht. Fett, Schmutz und Rückstände von Cremes verhindern das richtige Schwitzen in der Sauna. Auch ein nasser Körper kann nicht so gut schwitzen beziehungsweise benötigt er länger. Daher sollte man sich nach dem Duschen unbedingt abtrocknen, bevor man die Sauna betritt.

Aber auch beim Duschen nach der Sauna muss man einige Dinge beachten, um die gesundheitlichen Effekte des Saunabadens optimal zu nutzen.

Diesen Tipp bewerten:

Mehr zum Thema: Körper und Seele aus der Kategorie Beauty & Wellness

Ihr Kommentar
 Ihr Name *
Keine Phantasienamen, Markennamen oder ähnliches.
 Ihr Avatar *
 E-Mail *
Wird nicht veröffentlicht. (Datenschutz)
 Kommentar *

Kommentare, die Werbung enthalten, werden nicht veröffentlicht.

Beliebt und gern gelesen:

Kleine Räume optisch vergrößern - Wirkung von Farbe, Licht und Co.
Sie haben eine kleine Wohnung mit kleinen Zimmern und suchen nach Möglichkeiten, diese optisch zu vergrößern? Worauf Sie bei der Gestaltung achten sollten, lesen Sie hier.
Spinnen aus der Wohnung fernhalten - Hausmittel
Sie haben hin und wieder Spinnen in der Wohnung und suchen ein Hausmittel, um die kleinen Tierchen auszusperren? Was Sie tun können, erfahren Sie hier.
Plätzchen selber machen - Einfaches Rezept zum Backen mit Kindern
Sie möchten ein paar Plätzchen mit Ihren Kindern backen? An dieser Stelle finden Sie ein einfaches Rezept, mit dem Sie leckere Weihnachtsplätzen selber machen können.
Brille / Brillengläser ohne Kratzer putzen
Sie zerkratzen beim regelmäßigen Putzen die empfindlichen Kunststoffgläser Ihrer Brille? Eine einfache Methode, um Kratzer auf der Brille zu vermeiden, erfahren Sie hier.
Akku-Anzeige beim iPhone auf Prozent umstellen
Ihnen ist die Anzeige der Akku-Leistung zu ungenau? Hier erfahren Sie, wie Sie die Batterieladung Ihres iPhones in Prozent anzeigen lassen.