Sauna - danach duschen
Wie man nach der Sauna richtig duscht
Besucht man eine Sauna, dann sollte man sich nicht nur davor duschen, sondern auch danach. Beim Duschen spielt neben der Hygiene schließlich auch der gesundheitliche Effekt eine große Rolle. Dabei gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, damit die Sauna ihre Wirkung auf den Körper auch richtig entfalten kann. Wie duscht man also nach dem Saunabad richtig?
Kalt duschen nach der Sauna
Unmittelbar nach dem Saunabesuch erfolgt - im Idealfall - zunächst ein kurzer Aufenthalt von ein paar Minuten an der frischen Luft, um ausreichend Sauerstoff aufzunehmen und die Lungen abzukühlen. Erst danach wird kalt geduscht und zwar ohne Duschgel oder Seife. Denn allein durch den Saunagang und das Schwitzen wird die Haut porentief rein. Daher bedarf es auch keiner anschließenden Reinigung des Körpers beim Duschen. Grundsätzlich erfolgt die kalte Dusche nur kurz, um den Schweiß abzuwaschen.
Warum sollte man nach der Sauna kalt duschen?
Durch das kalte Wasser, egal ob Dusche, Schwallguss oder Kneipp-Schlauch, werden die Poren der Haut geschlossen und der Kreislauf trainiert. Darüber hinaus werden auch das Immunsystem und der Stoffwechsel beim Saunieren angeregt. Duscht man nach dem Saunabesuch warm, verpufft angeblich der gesundheitliche Effekt einer Sauna. Das Tauchbecken (kaltes Wasser) benutzt man im Übrigen erst nach dem kalten Duschen.
Diesen Tipp bewerten:
Beliebt und gern gelesen:
Nagelfeilen reinigen - Nagelfeile säubernIhre Nagelfeile ist verschmutzt und Sie wissen nicht, wie Sie diese am besten säubern? Dieser Tipp verrät Ihnen, wie Sie Nagelfeilen reinigen können.
Wirksame Mittel gegen FlugangstAngst vor dem Fliegen hat jeder Fünfte. Aber es gibt wirksame und einfache Methoden die Flugangst am Boden zu lassen.
Was tun gegen Mobbing am Arbeitsplatz?Bauchschmerzen, Unlust oder Depressionen sind nur einige Reaktionen auf Mobbing am Arbeitsplatz. Erste Hilfe und Anregungen gegen die Widersacher finden Sie hier.
Abnehmen durch Stress und SorgenWer schwer zunehmen kann, könnte durch Stress noch weiter an Gewicht verlieren. Wichtige Infos und Tipps zu dieser Thematik, finden Sie hier.
Gesichtspflege: Gesicht mit Zitrone einreiben und reinigenEine Möglichkeit, seine Haut mit natürlichen Mitteln zu reinigen und zu pflegen, ist die regelmäßige Gesichtspflege mit Zitronensaft. Wie Sie Ihr Gesicht mit Zitronen einreiben können, lesen Sie hier.
