Sauna - danach duschen
Wie man nach der Sauna richtig duscht
Besucht man eine Sauna, dann sollte man sich nicht nur davor duschen, sondern auch danach. Beim Duschen spielt neben der Hygiene schließlich auch der gesundheitliche Effekt eine große Rolle. Dabei gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, damit die Sauna ihre Wirkung auf den Körper auch richtig entfalten kann. Wie duscht man also nach dem Saunabad richtig?
Kalt duschen nach der Sauna
Unmittelbar nach dem Saunabesuch erfolgt - im Idealfall - zunächst ein kurzer Aufenthalt von ein paar Minuten an der frischen Luft, um ausreichend Sauerstoff aufzunehmen und die Lungen abzukühlen. Erst danach wird kalt geduscht und zwar ohne Duschgel oder Seife. Denn allein durch den Saunagang und das Schwitzen wird die Haut porentief rein. Daher bedarf es auch keiner anschließenden Reinigung des Körpers beim Duschen. Grundsätzlich erfolgt die kalte Dusche nur kurz, um den Schweiß abzuwaschen.
Warum sollte man nach der Sauna kalt duschen?
Durch das kalte Wasser, egal ob Dusche, Schwallguss oder Kneipp-Schlauch, werden die Poren der Haut geschlossen und der Kreislauf trainiert. Darüber hinaus werden auch das Immunsystem und der Stoffwechsel beim Saunieren angeregt. Duscht man nach dem Saunabesuch warm, verpufft angeblich der gesundheitliche Effekt einer Sauna. Das Tauchbecken (kaltes Wasser) benutzt man im Übrigen erst nach dem kalten Duschen.
Diesen Tipp bewerten:
Beliebt und gern gelesen:
Blumen und Blumenstrauß trocknen - TippsSie möchten einen besonderen Blumenstrauß trocknen? Wie man Blumen selbst trocknen und damit für längere Zeit haltbar machen kann, lesen Sie hier.
Thermoskanne innen mit Backpulver oder Essig reinigenIhre Thermoskanne sieht innen nicht mehr so gut aus? Hier erfahren Sie, wie man das Innenleben ganz automatisch mit Backpulver oder Essig reinigen können.
Wie kann man seine Kreativität steigern?Sie hätten gern etwas mehr Kreativität? Wie sich Ihr Einfallsreichtum steigern lässt und wie Sie frische neue Ideen finden, erfahren Sie hier.
Osterdeko selber basteln - Osterglas mit DekoSie möchten zu Ostern Ihre Wohnung etwas dekorieren? Wie Sie zwei ganz einfache Osterdekos selber basteln können, erfahren Sie hier.
iPhone - Tastensperre mit PIN einrichtenSie möchten Ihr im Betrieb befindliches iPhone vor dem Zugriff Dritter mittels PIN schützen? Hier erfahren Sie, wie Sie eine Tastensperre mit Code einrichten können.
