Bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Saunabesuch bei einer Erkältung - ja oder nein?
Zweifelsohne sind regelmäßige Saunabesuche eine Wohltat für Körper und Seele. Unter anderem wird der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und sogar langfristig das Immunsystem gestärkt. Wer also denn alljährlichen Erkältungskrankheiten mit Schnupfen und Husten vorbeugen möchte, geht in die Sauna. Doch was ist, wenn man bereits krank beziehungsweise erkältet ist? Kann man auch bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Saunabesuch bei einer Erkältung?
Leider lässt sich diese Frage nicht ganz eindeutig beantworten. Während man bei den ersten Anzeichen einer Erkältung durchaus noch in die Sauna gehen kann, sollte man bei stärkerem Krankheitsgefühl unbedingt auf das Saunieren verzichten. Wer sogar Fieber oder Schüttelfrost hat, bleibt definitiv im Bett und ruht sich entsprechend aus. Schließlich belastet ein Saunabesuch den ohnehin schon angeschlagenen Kreislauf nur noch mehr. Generell kann der zusätzliche körperliche Stress den Infekt sogar verschlimmern. Darüber hinaus werden die anderen Gäste wenig erfreut sein, wenn Sie niesend und husten neben ihnen in der Sauna sitzen.
Die klare Empfehlung lautet daher: Bei einer Erkältung nicht in die Sauna gehen!
Wer trotz aller Warnung nicht hören will oder als erfahrener Saunagänger bereits trainiert ist, sollte während einer Erkältung wenigstens versuchen, in eine Biosauna zu gehen. Denn hier liegen die Temperaturen nur zwischen 45 °C und 65 °C, wodurch der Kreislauf nicht so sehr belastet wird. Bei Erkältungen und anderen Infekten sollte man auch auf die kalte Dusche danach und das Tauchbecken verzichten und sich stattdessen hinterher in der Anlage ausruhen und warm halten.
Diesen Tipp bewerten:
- Hausmittel und Tipps gegen Erkältung
- Hausmittel gegen Reizhusten und Hustenreiz
- Kneippsche Güsse - Anwendung und deren Wirkung
- Luftfeuchtigkeit in der Wohnung erhöhen - Erkältung vorbeugen
- Warum die Klimaanlage im Flugzeug vor Viren und Bakterien schützt
- Hausmittel gegen Fußpilz - Was hilft und wie kann man vorbeugen?
- Apfelessig - Welche Wirkung wird ihm nachgesagt?
Kommentare:
1. Hannes meint:02.04.2014 23:07 Uhr
Ich selbst gehe regelmäßig in die Sauna, vermeide den Gang aber bei Infekten und Erkältungen, wenn diese bereits ausgebrochen sind. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung scheint mir der Saunagang jedoch eher zu helfen. Ich hab das Gefühl, dass ich mir da schon so manch eine Grippe erspart hab.
Beliebt und gern gelesen:
Sekundenkleber von Haut und Händen entfernenSie haben Sekundenkleber auf der Haut und suchen nun eine effektive Methode, die Klebereste von Fingern und Händen zu entfernen? Welche Hausmittel helfen, lesen Sie hier.
Wohin beim ersten Date?Die richtige Örtlichkeit kann beim ersten Date maßgeblich über den Erfolg des Treffens entscheiden. Wohin also beim ersten Date?
Oleander richtig pflegen und überwinternSie möchten an Ihrem Oleander im Garten möglichst lange Freude haben? Was es zur Pflege dieser Pflanze zu wissen gibt, lesen Sie hier.
iPhone - Kurzbefehle für die Tastatur einrichtenFür häufige Sätze oder längere Wörter können Sie auf dem iPhone auch Abkürzungen bzw. Shortcuts verwenden. Wie das geht, lesen Sie hier.
Was tun gegen Eifersucht - Eifersucht bekämpfenKrankhafte Eifersucht kann für die Beziehung zur Belastungsprobe werden. Wie man seine Eifersucht bekämpfen kann, erfahren Sie hier.
