Bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Saunabesuch bei einer Erkältung - ja oder nein?
Zweifelsohne sind regelmäßige Saunabesuche eine Wohltat für Körper und Seele. Unter anderem wird der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und sogar langfristig das Immunsystem gestärkt. Wer also denn alljährlichen Erkältungskrankheiten mit Schnupfen und Husten vorbeugen möchte, geht in die Sauna. Doch was ist, wenn man bereits krank beziehungsweise erkältet ist? Kann man auch bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Saunabesuch bei einer Erkältung?
Leider lässt sich diese Frage nicht ganz eindeutig beantworten. Während man bei den ersten Anzeichen einer Erkältung durchaus noch in die Sauna gehen kann, sollte man bei stärkerem Krankheitsgefühl unbedingt auf das Saunieren verzichten. Wer sogar Fieber oder Schüttelfrost hat, bleibt definitiv im Bett und ruht sich entsprechend aus. Schließlich belastet ein Saunabesuch den ohnehin schon angeschlagenen Kreislauf nur noch mehr. Generell kann der zusätzliche körperliche Stress den Infekt sogar verschlimmern. Darüber hinaus werden die anderen Gäste wenig erfreut sein, wenn Sie niesend und husten neben ihnen in der Sauna sitzen.
Die klare Empfehlung lautet daher: Bei einer Erkältung nicht in die Sauna gehen!
Wer trotz aller Warnung nicht hören will oder als erfahrener Saunagänger bereits trainiert ist, sollte während einer Erkältung wenigstens versuchen, in eine Biosauna zu gehen. Denn hier liegen die Temperaturen nur zwischen 45 °C und 65 °C, wodurch der Kreislauf nicht so sehr belastet wird. Bei Erkältungen und anderen Infekten sollte man auch auf die kalte Dusche danach und das Tauchbecken verzichten und sich stattdessen hinterher in der Anlage ausruhen und warm halten.
Diesen Tipp bewerten:
- Hausmittel und Tipps gegen Erkältung
- Hausmittel gegen Reizhusten und Hustenreiz
- Kneippsche Güsse - Anwendung und deren Wirkung
- Luftfeuchtigkeit in der Wohnung erhöhen - Erkältung vorbeugen
- Apfelessig - Welche Wirkung wird ihm nachgesagt?
- Die Große Kapuzinerkresse - Verwendung und Wirkung
- Warum ist Schlaf so gesund und wichtig?
Kommentare:
1. Hannes meint:02.04.2014 23:07 Uhr
Ich selbst gehe regelmäßig in die Sauna, vermeide den Gang aber bei Infekten und Erkältungen, wenn diese bereits ausgebrochen sind. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung scheint mir der Saunagang jedoch eher zu helfen. Ich hab das Gefühl, dass ich mir da schon so manch eine Grippe erspart hab.
Beliebt und gern gelesen:
Blasenentzündung - Ursachen und Tipps zur VorbeugungSie leiden häufiger unter Harnwegsinfekten und suchen nach Auswegen. Ursachen einer Blasenentzündung und Tipps zu deren Vorbeugung finden Sie in diesem Artikel.
Tomatenflecken aus Kleidung und Textilien entfernenSie haben einen unschönen Tomatenfleck auf Ihrer Kleidung entdeckt? Gerade Flecken von Tomaten können sehr hartnäckig sein. Welche Hausmittel bei der Reinigung helfen, lesen Sie hier.
5er Dübel - Welche Schrauben verwendet man?Sie benötigen für einen 5er Dübel die passenden Schrauben? Welcher Durchmesser der richtige ist und welche Länge die Schrauben haben sollten, erfahren Sie hier.
Thermoskanne innen mit Backpulver oder Essig reinigenIhre Thermoskanne sieht innen nicht mehr so gut aus? Hier erfahren Sie, wie man das Innenleben ganz automatisch mit Backpulver oder Essig reinigen können.
Fliegen aus der Wohnung fernhalten - HausmittelFliegen machen Ihnen das Leben schwer? Wie Sie Fliegenschwärme in den eigenen vier Wänden vermeiden können, erfahren Sie mit diesem Tipp.
