Lebensmittel für eine gesunde Haut
Diese Lebensmittel garantieren einen gesunden Teint
Sie haben regelmäßig mit Unreinheiten und Pickeln, trockener oder fettiger Haut zu kämpfen und tragen Cremes, Masken und Feuchtigkeitsfluid auf? Wie wäre es denn, wenn Sie Ihre Ernährung überdenken und allein damit Ihre Haut revitalisieren? Es sind aber nicht nur chemische Inhaltsstoffe, die Ihrer Haut zusetzen. Auch die falschen Lebensmittel können die Haut vorzeitig altern lassen.
Durch gesunde Ernährung dem Problem auf den Grund gehen
Mit der Behandlung durch Cremes bearbeiten Sie die oberen Schichten der Haut. Die Ernährung geht dem Problem auf den Grund und schafft dauerhaft Lösungen. Die antioxidierende Wirkung von Obst und Gemüse bleibt unschlagbar. Dabei sind gerade Tomaten, grünes Gemüse und rotes Obst die Gewinner. Nutzen Sie die positiven Auswirkungen von Beta Carotin und greifen zur Karotte, dies wirkt sich auf Ihren Teint belebend aus.
Vitamin A ist in Ölen, Lachs und fetthaltigen Fischen und Eiern enthalten. Darüber hinaus sollten Sie Ihrem Körper jeden Tag bis zu zwei Liter Flüssigkeit zuführen. Nichts versorgt die eigene Haut effektiver mit Flüssigkeit als stilles Wasser.
Erwarten Sie von gesunden Lebensmitteln aber bitte keine Wunderwirkung über Nacht. Nur eine dauerhafte Umstellung der eigenen Ernährung kann den gewünschten Erfolg bringen.
Antioxidantien vs. freie Radikale - gegen die vorzeitige Hautalterung
Gerade Fleisch und Wurst im Übermaß gelten als Beschleuniger von Falten und Alterungserscheinungen. Es sind die freien Radikale, die die Zellen und damit auch die Haut angreifen. Auch durch das Sonnenlicht, das Rauchen und fettige Ernährung wird die Vermehrung dieser freien Radikale vorangetrieben. Setzen Sie den freien Radikalen die Antioxidantien der dunklen Beeren (z.B. Holunder, Brombeeren, Aroniabeeren) entgegen. Je dunkler die Beere, desto mehr Antioxidantien enthält diese. Ein Glas Holundersaft erzielt beispielsweise dieselbe Wirkung wie 55 Gläser Apfelsaft.
Diesen Tipp bewerten:
- Nachtkerze - Ihre Wirkung und Anwendung
- Aloe vera und seine Wirkung - die Kraft der Wüstenlilie
- Ernährung: Low Carb und die Gesundheit
- Gesichtsmaske mit Banane, Eigelb und Honig selber machen
- Die Wirkung verschiedener Heilkräuter
- Ernährungstipps und Hausmittel gegen Pickel
- Gesichtsmaske mit Weintrauben selber machen
Beliebt und gern gelesen:
Schokoladenflecken aus Kleidung entfernenSie möchten Schokoladenflecken von Ihrer Kleidung entfernen? Hier erfahren Sie, wie Sie derartige Flecken verschwinden lassen können.
Frauen stehen auf Männer mit rotem OberteilOffenbar sind nicht nur Frauen in Rot das Sexsymbol schlechthin, sondern auch Männer. Warum Frauen bei Männern auf Rot stehen, erfahren Sie hier.
Blutflecken aus Kleidung entfernenBlutflecken auf der Kleidung sind keine Seltenheit und lassen sich nur schwer entfernen. Was es für Möglichkeiten gibt, zeigt Ihnen dieser Tipp.
Was tun gegen Mobbing am Arbeitsplatz?Bauchschmerzen, Unlust oder Depressionen sind nur einige Reaktionen auf Mobbing am Arbeitsplatz. Erste Hilfe und Anregungen gegen die Widersacher finden Sie hier.
Gesunde Mahlzeit am Abend zum Abnehmen und erholsamen SchlafenSie möchten mit gesunder Ernährung abnehmen oder einfach nur besser schlafen? Wie groß der Einfluss der abendlichen Mahlzeit hierbei ist, erfahren Sie an dieser Stelle.
