Körper und Seele - Tipps & Tricks

Wohlfühltipps für Körper und Geist

Sauna vor dem Training oder Wettkampf?
Sauna vor dem Training oder Wettkampf?
Sport und Sauna ergänzen sich gut. Doch ist es überhaupt sinnvoll, vor dem Training oder Wettkämpfen in die Sauna zu gehen?

Nach dem Sport in die Sauna gehen?
Nach dem Sport in die Sauna gehen?
Regelmäßiges Saunieren ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Doch wie sieht es mit der Kombination von Sauna und Sport aus? Sollte man direkt nach dem Training in die Sauna gehen?

Sauna - Wie oft pro Woche ist gesund?
Sauna - Wie oft pro Woche ist gesund?
Sie möchten sich mit regelmäßigen Saunabesuchen etwas Gutes tun? Wie viele Besuche pro Woche gesund sind, verraten wir Ihnen an dieser Stelle.

Bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Bei einer Erkältung in die Sauna gehen?
Sie sind erkältet und möchten dennoch in die Sauna gehen? Ob Saunabesuche bei Erkältungen und Infekten sinnvoll sind, erfahren Sie hier.

Wie lange sollte man in der Sauna bleiben?
Wie lange sollte man in der Sauna bleiben?
Beim richtigen Saunieren spielt die optimale Zeit eine wichtige Rolle. Wie lange Sie maximal in der Sauna bleiben sollten, erfahren Sie mit diesem Tipp.

Sauna - danach duschen
Sauna - danach duschen
Wer eine Sauna besucht, duscht nicht nur davor, sondern auch danach. Doch was muss man beim Duschen nach dem Saunagang alles beachten?

Sauna / Saunabesuch - vorher duschen
Sauna / Saunabesuch - vorher duschen
Sie lieben Saunabesuche und genießen das angenehme Gefühl danach? Warum man sich vor dem Saunieren unbedingt duschen sollte, erfahren Sie an dieser Stelle.

Sommerfigur - Tipps zur Ernährung
Sommerfigur - Tipps zur Ernährung
Sie wünschen sich eine Sommerfigur? Wie Sie mit der richtigen Ernährung abnehmen können, zeigen Ihnen unsere Tipps.

Honig - Wirkung auf die Gesundheit / Karies und Wundheilung
Honig - Wirkung auf die Gesundheit / Karies und Wundheilung
Sie lieben Honig? Gut, denn Honig kann durchaus eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben und vor Karies schützen. Welche Eigenschaften ihm noch zugesprochen werden, erfahren Sie hier.

Kartoffel - Wirkung und Verwendung
Kartoffel - Wirkung und Verwendung
Kartoffeln als Beilage eines guten Essens kennt jeder. Doch aufgrund ihrer Wirkung eignet sich die Kartoffel auch für andere Anwendungen.

Heiße Tipps für Frostbeulen
Heiße Tipps für Frostbeulen
Sie frieren schnell in den kalten Jahreszeiten? Hier erfahren Sie, wie Sie Körper und Seele etwas Wärme verschaffen können.

Konzentration steigern und verbessern - Tipps und Hausmittel
Konzentration steigern und verbessern - Tipps und Hausmittel
Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit lassen hin und wieder nach? Hier erfahren Sie, mit welchen Hausmitteln Sie Ihre Konzentration steigern und verbessern können.

Düfte und ihre Wirkung
Düfte und ihre Wirkung
Täglich nehmen wir mit unserer Nase mehrere Düfte auf. Manche verzaubernd uns, andere können wir nicht riechen. Erfahren Sie mehr über Düfte und Ihre Wirkung.

Entspannungstipps für zu Hause
Entspannungstipps für zu Hause
Sie fühlen sich gestresst und möchten endlich mal wieder zur Ruhe kommen und richtig entspannen? Hier erfahren Sie, welche Entspannungstipps für zu Hause dabei helfen können.

Kirschkernkissen selber machen - Anleitung und Anwendung
Kirschkernkissen selber machen - Anleitung und Anwendung
Kirschkernkissen sind ein altes Hausmittel zur Anwendung bei den verschiedensten Beschwerden. Mit unserer Anleitung können Sie ein Kirschkernkissen ganz einfach selber machen.

Was tun gegen Cellulite / Orangenhaut? - Hausmittel
Was tun gegen Cellulite / Orangenhaut? - Hausmittel
Viele Frauen kennen das kosmetische Problem Cellulite (Orangenhaut). Doch was kann man dagegen tun und welche Hausmittel helfen weiter?

Entspannungstechniken - Entspannungsmethoden für daheim
Entspannungstechniken - Entspannungsmethoden für daheim
Wer Energie tanken möchte, der muss nicht unbedingt zur Wellness oder zum Yogakurs gehen. Denn auch zu Hause kann man sich mit den richtigen Entspannungstechniken ziemlich gut entspannen.

Bachblüten - Helfer für die Seele
Bachblüten - Helfer für die Seele
Homöopathie, Akupunktur oder Bachblüten. Im Bereich der Alternativmedizin verliert man schnell den Überblick. Hier erfahren Sie, was es mit den sogenannten Bachblüten auf sich hat.

Aloe vera und seine Wirkung - die Kraft der Wüstenlilie
Aloe vera und seine Wirkung - die Kraft der Wüstenlilie
Aloe vera ist sicherlich vielen ein Begriff, doch welche gesundheitsfördernden Wirkungen werden dieser Pflanze nachgesagt?

Fastenkur - nehmen Sie es leicht
Fastenkur - nehmen Sie es leicht
Interessieren Sie sich fürs Fasten? Erfahren Sie an dieser Stelle etwas über die verschiedenen Arten des Fastens und das Fasten allgemein.

Was ist Yoga?
Was ist Yoga?
Yoga, Meditation, Tai Chi oder Qigong. Wer kann die aus dem asiatischen Raum stammenden Begriffe und Körper-Geist-Übungen noch auseinanderhalten?

Gesund und fit mit Heilerde
Gesund und fit mit Heilerde
Heilerde ist ein natürlich wirkendes Hausmittel mit langer Tradition. Erfahren Sie hier, bei welchen Beschwerden Heilerde Linderung verschaffen kann.

Ingwer - Wirkung und Anwendung
Ingwer - Wirkung und Anwendung
Nicht jeder Hobbykoch kennt hierzulande das scharfe Wurzelgemüse Ingwer. Doch zu Unrecht, denn Ingwer ist mehr als nur ein einfaches Gewürz.

Ingwertee Zubereitung - Ingwer-Tee selbst gemacht
Ingwertee Zubereitung - Ingwer-Tee selbst gemacht
In den kalten Wintermonaten ist Ingwertee geradezu ideal, um den Körper von innen zu wärmen. Erfahren Sie in diesem Tipp etwas über die Zubereitung von Ingwertee und die Wirkung von Ingwer allgemein.

Ölziehen - die gesundheitsfördernde Wirkung des Öls
Ölziehen - die gesundheitsfördernde Wirkung des Öls
Kennen Sie schon das sogenannte Ölziehen? Befürworter sprechen dieser Methode entgiftende Wirkungen zu. Erfahren Sie hier mehr über das Ölziehen.

Milch - ein Schönheitselixier
Milch - ein Schönheitselixier
Milch ist zweifelsohne ein beliebtes Nahrungsmittel. Allerdings kann man mit Milch weitaus mehr anstellen, als sie einfach nur als Getränk zu verwenden.

Apfelessig - Welche Wirkung wird ihm nachgesagt?
Apfelessig - Welche Wirkung wird ihm nachgesagt?
Kennen Sie schon Apfelessig? Er gilt als eines der ältesten Heilmittel in der Naturheilkunde. Erfahren Sie hier, bei welchen Beschwerden Apfelessig helfen soll und welche Wirkung ihm nachgesagt wird.

Entspannende Wellness in der Badewanne
Entspannende Wellness in der Badewanne
Sind Sie geschafft von der Arbeit und sehnen sich geradezu nach einem erholsamen und wohltunenden Bad? Nutzen Sie Ihre Badewanne als Wellness-Oase und probieren Sie doch mal Badezusätze aus der Küche.